實行一定瘦到現在是第10天
體重到目前為止雖然只瘦了0.5公斤
不過...這10天我可是吃飽喝足 一點都沒挨到餓唷
而且以現在的年紀這種吃法沒變胖就已經很神奇囉
另外感覺到的改變還有
睡眠品質改善了許多...以前翻來覆去老是睡不著...即使睡著了也是大概熟睡了2小時之後又醒了
這幾天大概到了11點就想睡...所以也不硬撐 就上床睡覺(假日也不例外)
現在大概躺了半小時就睡著嚕~~而且睡個6小時也沒問題唷
另外胃脹氣的問題也改善很多
最重要的是腹部瘦了不少 
其實一定瘦並不是個瘦身寶典
而是在講述一個健康概念進而改善體質
所謂瘦的人不一定健康 但健康的人一定瘦
到目前為止 我慢慢的感覺到自己的身體有在好轉當中
所以我還是會繼續下去喔 ^^
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一定瘦 
