Q：經常吃甜食，也會導致老化嗎？ A：對的，吃太多含糖分的東西，會引發身體氧化、進而產生老化現象，讓妳看起來比實際年齡老一點。所以下次喝咖啡、喝茶都少加一點糖吧，會讓妳看起來更年輕。 Q：有些水果也很甜，但水果是生活中不可缺少的營養品，該怎麼攝取才能避免吃進太多不必要的糖分？ A：水果留在早上、中午或下午吃，晚上就建議吃不含太多糖分的水果，例如藍莓就是很不錯的選項。記住，水果儘量不要榨成汁，因為缺少幫助腸胃蠕動的纖維。 Q：為何抽菸的人都面有菜色，皮膚看起來很差？ Q：現在很流行抗氧化，除了綠茶還有什麼東西可以抗氧化？ A：氧化現象就如同蘋果發黃的過程，導致氧化的原因很多，壓力、污染、紫外線等，都是會造成一個人老化的原因。 生活中，對抗氧化的食物非常多，食用番茄、綠茶、柑橘、花椰菜可以抗氧化、食用堅果與海鮮可維持維他命E、食用B胡蘿蔔素可維持肌膚漂亮。總之，每日補充5種蔬果是必要的，也能幫助妳變美麗。 Q：如何治療青春痘？ A：治青春痘毛孔要先暢通。用水楊酸成分的保養品，可以幫助毛孔暢通，因水楊酸具有快速溶解毛孔髒污的特質，可以把阻塞的毛孔油脂、髒污清除，避免滋生痘菌。 Q：要消除眼睛浮腫的問題，有沒有簡便的方法？ A：可以把綠茶包放入熱水中取出後，再放入冰箱冷卻，等茶包變冰涼後敷眼周，綠茶中一種多酚的萃取物可改善眼皮浮腫。 Q：如果皺紋既成事實，該怎麼選用保養品？ A：含有維他命A衍生物的產品，可以對抗皺紋，這類產品還可以減緩皺紋發生的速度。 
甜言蜜語會讓人輕飄飄，心情感到愉悅，但是吃進太多讓妳甜蜜蜜的食物，卻可能加速老化；要如何抗氧化，留住青春？這些美麗的疑難雜症，就讓專家來為妳解惑。
A：不抽菸的人膚色就是和抽菸者不一樣，因為抽菸會引發血管收縮，降低氧氣流量，因此，臉上會看起來黑暗，就是所謂的面有菜色。不止如此，抽菸者，皮膚癒合能力也比較差、還容易產生唇紋。
【2006/09/25 星報】＠ http://udn.com 
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一定瘦 
