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9/1
早餐：550cc 普洱茶+蘑菇鐵板麵+里肌肉片+一把蜜汁腰果
早午餐之間 200cc 普洱茶
午餐：燒臘雙拼+空心菜+地瓜+大黃瓜湯
下午：200cc 普洱茶 + 一把蜜汁腰果
晚餐：藥燉排骨(吃一半 湯喝完)+蚵仔煎剩一口
晚上因為口有點渴又喝了約300cc的開水
9/2
早餐：300cc 普洱茶+2/3溫豆漿+雞排堡(剩2-3口)
早午餐之間 400cc 普洱茶
午餐：紫菜蛋花湯+自助餐 半碗白飯+豬腳+高麗菜+豆皮+雪菜
下午：200cc 普洱茶
晚餐：榨菜肉絲麵+小菜(牛肚/牛筋+海帶+滷蛋)各一些些
9/3
早餐：350cc 普洱茶+半杯蘋果茶(溫)+鮪魚蛋餅+巧克力吐司
早午餐之間 500cc 普洱茶
午餐：熱湯+自助餐 半碗白飯+枸杞雞腿+空心菜+洋蔥豬肝+芋頭
下午：150cc 普洱茶
晚餐：排骨酥湯+筒仔米糕
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一定瘦 
