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不知不覺已經20天了耶
今天早上早餐是溫薏仁漿+黑豬排土司三明治(不加蛋)+蘿蔔糕
出門前喝了300cc 溫開水
三明治剩1/3 其他全部吃完
10點多喝了350cc 菊普
午餐前又喝了約200cc
中午跑出去買了一個爌肉便當
除了爌肉 配菜有麻婆豆腐+炒芥菜+炒西芹+水煮花生+南瓜
份量算多的 所以每一樣都吃一半 飯也是
吃飯前喝了便當店免費的湯
下午喝了450cc 菊普
晚餐是竹筍排骨湯+筒仔米糕....吃光光
待會吃了珍珠粉要來拜讀生命基金了
晚安
今日心得~早餐不知道是吃太飽還是蘿蔔糕太油...有點脹氣 不過喝完午餐的餐前湯就好了 明天再調整^^
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一定瘦 
