不知不覺已經20天了耶

今天早上早餐是溫薏仁漿+黑豬排土司三明治(不加蛋)+蘿蔔糕

出門前喝了300cc 溫開水

三明治剩1/3   其他全部吃完

10點多喝了350cc 菊普

午餐前又喝了約200cc

中午跑出去買了一個爌肉便當

除了爌肉 配菜有麻婆豆腐+炒芥菜+炒西芹+水煮花生+南瓜

份量算多的  所以每一樣都吃一半 飯也是

吃飯前喝了便當店免費的湯

下午喝了450cc 菊普

晚餐是竹筍排骨湯+筒仔米糕....吃光光

待會吃了珍珠粉要來拜讀生命基金了

晚安

 

今日心得~早餐不知道是吃太飽還是蘿蔔糕太油...有點脹氣 不過喝完午餐的餐前湯就好了 明天再調整^^

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    yehling 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()