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9/7

早餐：米吉米的 溫紅茶+蘿蔔糕+薯餅一片

午餐前 350cc 開水

午餐：公司餐廳米粉湯 配菜 肉片+雞捲+蛋煎

米粉湯剩1/4 蛋煎吃一半

下午 350cc 開水

晚餐：虱目魚肚湯+青菜(四季豆及秋葵)

 

9/8

早餐：大杯溫豆漿+綠茶厚片(吃一半)+黑胡椒豬排+荷包蛋

午餐：酸菜鴨肉湯+肉鬆肉燥飯 (湯喝完 飯吃一半)

下午 500cc 開水

晚餐：貢丸湯(3顆貢丸)+抹茶紅豆捲

 

最近吃東西的態度不太對  所以有點停滯

不是怕胖怕食物 而是不喜歡 尤其是中餐在公司餐廳吃  真的是吃膩了

該如何是好呢? 心態還是要改改擦汗.g 

 


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