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早餐
500cc 開水 /1杯船井咖啡
關東煮(香菇*2/筊白筍/油豆腐)-先喝湯
全家火腿蛋三明治
午餐前約350cc 每朝
午餐
公司自助餐--青菜少許+荷包蛋+花枝排+肉魚
(餐前一碗湯..很油 (>﹏<) )
下午 300cc每朝+1000cc 溫開水
晚餐
全家mini三色鮭魚便當
飯後三小時2根小香蕉
350cc溫開水+珍珠粉
今日體重55.0
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- Jul 23 Fri 2010 23:33
一定瘦 1st day
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一定瘦 
