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因為早上9點要開會

8點半以前就先到公司吃早餐

出門前先喝200cc普洱茶

早餐黑豬排吐司(加蛋)+350cc普洱茶

不太餓所以只吃了2/3

開完會11點左右 350cc普洱茶  午餐前再加200cc (回沖的)

午餐依然在公司

餐前紫菜蛋花湯

主食：雞腿飯套餐(配菜有涼拌豆腐+很油的青江菜+菜埔蛋)

雞腿吃了2/3 飯跟配菜都只吃了一半(胃似乎有變小)samwoo%20(3).gif 

下午 700cc回沖的普洱茶...已經沒啥味道了

晚餐前喝了約100cc的水

晚餐是貢丸湯+一小塊千層蛋糕

很奇怪的組合吧(是因為小紅來報到想吃點甜食^^)

今天就這樣嚕

p.s今天去量體脂肪從前的降到29.7  不知道是之前喝每朝的關係還是最近改變飲食的關係

繼續保持觀察看看嚕~~1133770362 


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    yehling 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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