今天早餐是卡啦雞腿堡+300cc 普洱茶

(把雞肉吃完 麵包跟蛋剩1/3)

11點多 300cc 普洱茶

午餐...公司自助餐  餐前喝1碗酸菜湯

主菜-豬肉(滷的) 配菜 青江菜+粉絲+皮蛋豆腐 糙米飯約半碗

除了皮蛋豆腐其他全部吃不到一半...因為真的粉難吃 ><

下午250cc普洱茶+300cc溫開水

晚上是爌肉飯+豬血湯

飯前先把湯喝完了...豬血吃了一半

配菜筍干全吃完 爌肉吃了3/4 飯只吃了1/3

晚上9點多350cc開水+珍珠粉

結束


今日心得:一定瘦實行了一個多星期食量好像真的有變小哩^^ 不過晚上有一點點小胃痛

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