玫瑰公主的粉紅世界

用撇步減重除了不持久也容易傷身，真正的減重只有少吃多動、吃進去的熱量比消耗的少才有機會讓自己瘦下來，到底要怎麼吃、怎麼動才是減重的正途？

台灣肥胖醫學會副秘書長曾漢棋表示，減重的人每天熱量必須控制在1000大卡（女性）到1500大卡（男性）之內，飲食的營養有一定的比例，其中碳水化合物要佔每天總熱量的50%-60%，其來源包括澱粉、水果及青菜，蛋白質的比例要控制在20%，其來源包括奶、蛋、魚、肉、豆。

油脂類的熱量必須控制在20%，甚至有日本學者認為每天10%的油脂可以加速減重的效果，一般人認為動物性的油脂比植物性油脂熱量高，事實上兩者的熱量是一樣的，如果站在減重的立場，兩者沒有差別性，不過植物性油脂比較不會造成動脈硬化，相對之下是比較健康的油脂選擇。

【記者廖敏如／台北報導】

新款MP3隨身聽紛紛出籠，讓消費者在夏日享受音樂、好好放鬆心情。SONY即將推出20G容量的硬碟MP3隨身聽NW-HD5，宣稱擁有高達40小時的續電力；宇瞻兩款海洋風情的隨身聽AV230、AB320，則以貝殼形狀為設計元素。

SONY將於21日在台推出NW-HD5機種，含鋰電池重量為135公克，有黑色、紅色、銀色三種外觀顏色，具有可旋轉式的液晶螢幕，讓消費者在聽音樂時，感應器會自動偵測機身擺放方向，調整液晶螢幕與操作按鍵方向；另外，它的螢幕可一次顯示7行的文字，內建20G硬碟則可容納約1萬3千首歌曲。今天起至19日舉辦預購活動，預購者可得到專屬運動手臂攜帶包。售價11,900元。

【記者朱家瑩／報導】

暑假即將到來，國內各主題樂園無不卯足勁推出新活動，希望吸引遊客上門。位於雲林古坑的劍湖山世界昨天就宣布，將於7月8日起推出「世界潑水節」，結合夜間延長營運，讓年輕朋友們有個清涼歡樂的暑假去處。

「劍湖山世界潑水節」是今年劍湖山世界針對炎炎夏日特別規畫的親水嘉年華活動。活動內容以「水」為主題，包括清涼有勁的美女潑水秀、周末飆舞搖滾演唱會、西伯利亞特技團表演及夜間延長營運等，同時還遠從義大利引進和日本愛知博覽會現場相仿的「D-ISK'O滑板飛碟」新遊具，整個園區將呈現新的面貌。

為了讓3G服務帶來的多媒體功能發揮的淋漓盡致，諾基亞推出的全球首支滑蓋3G手機Nokia 6280，26萬色螢幕、主鏡頭200萬畫素、前鏡頭30萬畫素、8段變焦、MP3音樂播放器、藍芽、PoC即按即說、支援mini-SD記憶卡擴充，無論是錄下的影像或者是拍出來的照片，都可以直接利用網路或印表機與朋友分享，預定第4季上市。

【2005/06/14 民生報】

從網路開始紅遍兩岸三地的歌曲《老鼠愛大米》原主唱人王啟文，到香港一處大賣場舉辦簽唱會，吸引許多民眾聚集圍觀。始料未及的是，當表演結束，開始簽名時，竟然沒有人跟他索取簽名。根據現場記者的報導，即使到最後用免費贈送的，也只送出去五片簽名CD。

這可能是一條讀過即忘的娛樂新聞，卻反映出很特別的網路文化現象。雖然許多新人可以利用網路的普及性，讓自己很快地竄紅，但是否能夠在竄紅的過程中，樹立自己的偶像地位，就很難說了。
其中固然有很多複雜的原因，但不可忽視的是：「包裝」的問題。我從新聞畫面上，看到王啟文在香港賣場的簽唱會，很明顯地發現唱片公司並沒有特別為他設計足以讓歌迷感覺他是「巨星」的造型，反而很像是鄰家男孩來參加卡啦OK大賽。畢竟，歌壇競爭激烈，也不是從前流行民歌講究「清新脫俗」氣質的時代，太過於平實的風格，無法在很短時間之內造成偶像級的旋風。
我的意思並不是說，有實力的人一定要靠包裝才能成功。反而是要提醒大家，很多成功的人都是靠很精緻的包裝才竄紅，至於他有沒有相對的實力呢？就需要更長的時間去檢驗了。
年輕人喜歡聽流行音樂、崇拜偶像歌手，花錢購買他們的產品，一張CD要付費將近新台幣四百元，其中百分之五十以上的成本，是用在歌手的包裝，包括：造型、宣傳、公關、廣告、製作音樂錄影帶……等，真正用在詞曲、配唱、錄音的成本，其實佔的比例並不多。

【記者劉大絹／報導】

暑假的腳步近了，連鎖速食店紛紛推出新口味。

來自美國、專賣Pretzel的Anntie Anne's最近推出以Pretzel包入醃燻香腸做成的熱狗，出爐時熱呼呼的香脆外皮與皮脆多汁的香腸配得恰到好處。它是微風廣場老闆廖鎮漢和妻子孫芸芸前一陣子在美國吃過後，讚不絕口引進的，目前只在微風美食街設櫃。

華爾街日報10日報導，時裝設計師和零售商3年來一直在推展鮮艷色彩、大膽印花和女性風尚，可是今年秋裝又回復最基本的黑色。

自千禧年以來一直受到封藏的黑色，再度席捲今年2、3月的米蘭和巴黎時裝展。Miuccia Prada一登場就推出一襲剪裁簡潔的黑色連身裙，只有裙邊搭配一點蕾絲；Chanel的壓軸戲是一批黑色短裙裝；連以炫麗色彩著稱的Pucci，都推出黑色秋裝。

零售商也迅速跟進，訂購各種黑色服飾，從小禮服、套裝一直到合身的外套。

懶懶的我,已經不知用的幾個部落格;之前的不知荒廢到哪去了,希望這次可以用心的經營...
還望各位親朋好友們多多捧場喔!!