常喝脫脂奶 易滿臉痘花
【記者許峻彬／台北報導】
脫脂牛奶減了體重，卻長了痘痘？台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳說，美國哈佛大學研究發現，常喝脫脂牛奶的女性，發生嚴重青春痘的機率比不常喝的高出百分之四十四。
蔡呈芳表示，過去常喝牛奶與發生嚴重青春痘的關聯性，都用經驗來推斷，哈佛大學自一九九八年起，針對十一萬餘名廿五歲到四十五歲婦女問卷研究，調查這些女性飲食習慣，希望了解飲食和嚴重青春痘的關係。
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最近荒廢了好久…一直提不起勁來動筆；2006年的第一天，上天送了我一份大禮，一段將近三年的感情，在這一天，一通電話將一切的夢想跟幸福都粉碎了。不想再去回想當時心痛的感受，只想告訴關心我的朋友們，我現在很好！雖然有一點孤單和寂寞，但是我知道你們一直在我身邊關心我；謝謝你們這些日子以來的陪伴，不管是有形的還是無形的。感謝雄爺及靜妹妹在第一時間趕來並徹夜不眠的陪伴（在三更半夜還能找到朋友的感覺真好，沒有你們恐怕當時的我得流落街頭…），感謝仙女坪及阿妹仔一整天的相伴（妹妹..妳的肩膀小歸小但是很溫暖），還有其他人的安慰…..有你們在，讓我的悲傷減少了許多。
現在的我，嘗試著去原諒、去釋懷，日子總是要過下去，你們不用為我擔心，我會好好的，我相信幸福還是會在前方等著我的。
再次….謝謝你們….my friends！
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摘自《我的能量書》，沃爾文化出版
最近我突然有了一份深深的體悟，想拿出來跟好朋友們分享。基於我自己曾有過幾次不甚愉快的感情歷程，直到現在這一任，才真正體會到幸福的感受。我發現兩個人會長長久久在一起，必要條件就是「供」與「需」的平衡。這種平衡模式一旦建立，外人就很 難打破或者干擾你們的關係。
「碰對了人」，就某方面來說，也就是：你能提供的剛好是對方所需要的，反之亦然。
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五年了，距離你離開我們已經五年了。五年前在那個颱風夜裡你離開了我們，現在在天國的你過的好嗎？五年的時間不算短但卻也不夠長到足以忘記一個人；失去你的傷痛或許大家在時間的流逝中已慢慢平復，但思念你的心情我想大家都跟我一樣不曾斷過！這五年來大夥還是有聚會，只是一月情變成了一年，每次的聚會在歡樂的氣氛中好像缺少點什麼？是的，就是少了你那既耍寶又愛耍酷的身影，總讓我覺得在那快樂的氛圍裡還帶著小小的缺憾。
記得有一次跟Rachel,YP去唱歌，唱到了孫燕姿的「我也很想他」，大家不約而同的想到你；看到張學友的MV還是忍不住會說宗穎真的跟他好像；這才知道你一直活在我們的心中。今天…是你離開我們整整五年的日子，相信你已經變成了天使守護著我們，也希望你在另一個世界裡過的很好。
僅以這篇小小的文章獻給我的好友—楊宗穎(1975/05/10~2000/11/01)
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照片轉載自<�興農牛官方網站>
2005年10月29日下午四點多，我懷者忐忑不安的心踏進了斗六棒球場，這是我第一次到現場看總冠軍戰，由於看例行賽的『敗率』太高，很害怕自己帶塞的命格影響了總冠軍戰的戰局；但是，這是斗六的第一場總冠軍戰，離我這麼近，就算再怎麼為難，我還是來了！
一進球場一壘上方的看台滿了，再往二樓走....還是滿…@@，只好往中間走去漸漸的走到了三壘上方，天ㄚ…..居然只剩下敵區的位置可以坐，好吧！只好身在蛇營心在牛，硬著頭皮坐下去了。
前五局只有一個字…『悶』可以形容，沒安打就算了，看到對面成群的牛迷用力的嘶吼，自己卻只能小小的揮舞著我的螢光綠加油棒不敢大聲喊出來（沒錯！！我是卒仔）；好不容易熬過了五局，為了不讓自己得內傷，決定了！就算坐走道也要換到牛迷區。才坐下，小葉就擊出了今天牛隊的第一支安打，接著紅猴再以一支安打追平比數，此時心中的一塊大石終於落下，總算不帶塞了^ 0 ^ 這個比數一直維持到9局下半雙方還是沒突破僵局，比賽進入了延長賽（聽說這是有史以來在總冠軍賽首場就出現的延長賽），我想這天的我是幸運的，10局下一支安打再加上一個再見失誤－牛隊贏了！！^^
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【中時電子報 】
1.蘋果：果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排泄；有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用。
2.番薯：含豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂「腸道清道夫」。
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今天是我的破蛋日，很難得的現在我還坐在辦公室裡，自從開始工作以來，每年的今天我都會放自己一天假，理由很簡單，就是不想在這一天奴役自己。但是今年…..卻為了一個Meeting逼的我非來上班不可…真是歹命ㄚ！
說到我的生日就不得不提到一個人—靜妹妹，這是我第一個遇到跟我同一天生的人（雖然晚我一年，不過看不出來偶就不計較啦^^），從大二開始我們倆就一起開生日趴踢，因為二個人一起辦加上天秤座的人脈廣，每次總是陣容浩大，畢業後辦的生日會可以算是個小型同學會了。也不知是年紀大了還是怎樣，這幾年已經不再熱衷搞大型活動，所以這幾年的生日就只跟幾個姐妹淘一起過，當然還是有靜妹妹的陪伴嚕！不過今年我們倆終於拆夥了，原因只有一個字『懶』，少了靜妹妹一起過生日還真有點不習慣ㄋ。
話說有一就有二，除了靜妹妹之外，畢業後我又認識了二個跟我同一天生的小女生，真的是小女生喔！是同事的女兒，原以為上一個工作遇到一個已經夠難得了（聽說這位小美眉的表姊也是10/5生日），沒想到現在的工作又遇上一個，讓我不禁想今天果然是個好日子ㄚ，早知道就叫小婷老師選今天把他們家美眉生出來^^
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麻煩各位幫忙連署吧!! 讓小妹的故鄉也有職棒總冠軍可以看喔^^
雲林縣政府新聞參考稿 940.09.27.
【雲林訊】雲林縣爭取「2005職棒總冠軍賽在斗六棒球場比賽」萬人聯署活動，聯署書於今（二十七）日中午十二時由某縣長候選人遞交李代理縣長，李代縣長應允將聯署書及本縣縣民強烈期待的「職棒總冠軍賽在斗六」的全民心意轉交職棒聯盟，並將全力爭取洲際盃、職棒季後賽等賽事前來斗六棒球場進行比賽。
李代縣長表示，今年三月接任縣長時，斗六棒球場的工程進度已落後百分之八，工程進行中又逢幾次風災及火災，工程進行的並不順遂，能否如期完工並舉行賽事，著實令人擔心，本人接任後旋即召集各相關單位主管進行檢討及尋求對策，並指示建管及消防單位要以業主的身份投入並積極參與，所幸在縣府團隊的全力配合、努力下，棒球場能如期完工，這要感謝所有參與的同仁。
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【中時電子報 】
吳映蓉（北醫保健營養研究所兼任助理教授）
一般民眾對於飲食中油脂的健康概念，應只限於不要攝取過量的油脂，也許有些民眾會注意到不要攝食過多的動物性脂肪，但是很少有人會注意到什麼是反式脂肪酸（Trans-fattyacid）？
雖然許多人對反式脂肪酸很陌生，但是，美國食品藥物管理局（FDA）將於2006年起，要求所有食品的營養標示上多增加一項反式脂肪酸的含量。
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酷夏當頭烏來內洞可能是北部最受歡迎的遊樂區；遊客可以到內洞健行，到「春秋烏來」喝杯花式咖啡，再到新店的「無毒的家」享用無毒健康餐，來個健康一日遊。
內洞森林遊樂區愈熱愈紅，林務局表示，因為內洞擁有三層瀑布，水流量大，水分子撞擊形成水花，產生的負離子極多，可加速身體排毒，幫助增強心肺功能，消息一曝光立刻吸引大批遊客。而步道只有短短900公尺，是林務局森林遊樂區內最短的步道，10分鐘就可以從入口處走到瀑布區。
內洞森林遊樂區又稱娃娃谷，每層瀑布距離都很近，遊客可坐在瀑布前深呼吸大量吸收負離子。下游則有人戲水游泳或釣魚，瀑布區與下游溪水形成一清一濁，十分有趣。
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一定瘦 
